مقدمة
في عالم لعبة البيسبول، تأتي تقنية الإمساك بالمضرب على رأس الأساسيات. ليس فقط كيفية مسك المضرب بشكل صحيح، ولكن أيضًا كيفية فعل ذلك بطريقة تضمن التحكم السليم في المضرب وسرعة الإيقاع.
خطوات الإمساك بالمضرب
1. وضع المضرب
على صندوق الباتر، ضع رأس المضرب على الأرض وامسك بمقبض المضرب بيدك السفلية (اليد غير السائدة). يجب أن يكون المضرب أمام قدمك الأمامية، أي القدم المواجهة ليدك السفلية. هذا يخلق زاوية طفيفة للحصول على إضافية في الاهتزاز.
2. التمسك بالمضرب برفق
وضع أصابع يدك السفلية على مقبض المضرب. ادور إصبعك السبابة حول المضرب وتأكد من أن مفاصل أصابعك تشير نحو الجزء العلوي من المضرب. احتفظ بأصابع يدك الأخرى منفصلة عن الإصبع السبابة.
3. استخدم معصميك بفعالية
عند تأديب المضرب، تأكد من أن معصميك في وضع صحيح لإنشاء فجوة بين رأس المضرب والمعصمين. يعتمد القوة التي تولدها في هذا الموقف على كيفية توجيه معصميك، وهو أمر يعود إلى الإمساك السليم بالمضرب.
4. وضع الجسم
إذا كان إمساكك مسترخيًا، فإن جسمك كله سيكون مسترخيًا. يجب أن يكون إمساكك مرنًا لتقليل احتمال الوقوع في الإطار الخاطئ. ومع وضع مرن، يمكنك إجراء تعديلات فورية على وضع يديك عندما تكون في منطقة الإضراب.
5. استعد للتأرجح
عند تعلم كيفية إمساك المضرب، ستتبع ذلك تقنية التأرجح. للتحضير لذلك، يجب أن تتخذ وضعًا صحيحًا. افصل بين ساقيك قليلاً، أوسع من عرض كتفيك. هذا لضمان توازن صحيح يمكنك من الرد بسرعة قصوى عند اقتراب الكرة.
6. العثور على زاوية مناسبة للمضرب
عند تحريك المضرب للوراء لزيادة سرعة الإرسال والطاقة، يمكنك اختيار وضع المضرب عموديًا إلى الأرض. لكن هناك زاوية مفضلة أخرى، وهي توجيه المضرب أفقيًا، أي أفقيًا. على الرغم من أنك ستحصل على مسار أكثر استقامة للكرة، إلا أنك لن تولد الكثير من القوة بسبب المسافة الأقصر.
الختام
كلاعب لعبة البيسبول، وبشكل أكثر تحديدًا كمضرب للكرة، تتأتى فعالية جميع حركات المضرب من مدى جيد لديك لإمساك المضرب. قد يبدو أنها جزء صغير وغير هام من اللغز، ولكنها الأساس الذي يحمل هيكل الدعامة في مكانه.
رغم أنه يجب دائمًا العمل على تقنية السوينغ والضرب، إلا أنه لا ينبغي التنصل من تحسين إمساك المضرب في كل جلسة تدريب. الجيد هنا هو أنها أسهل تقنية يمكن تعلمها بين الثلاث تقنيات. طالما يمكنك تخصيص الوقت، سترى تحسنا واضحا في معدل ضربك في وقت قصير.
